Jeśli jesteś zapalonym skaterem i jesteś w stanie wykonać kilka prostych manewrów, istnieją pewne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, których możesz przestrzegać, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo podczas pobytu na wodzie. Niektóre z rzeczy, które powinieneś wiedzieć, obejmują podstawy, takie jak sposób zatrzymywania się, zwalniania i ślizgania się do tyłu, a także niektóre zaawansowane ruchy, takie jak power-sliding i ślizganie się do tyłu.
Skateboarding i woda nie mieszają się
Jeśli chodzi o skateboarding i dział akwatyczny, istnieje wiele podobieństw, ale jest też wiele różnic. Podczas gdy istnieje kilka skate parków rozrzuconych po całym kraju, wiele z najlepszych znajduje się w metropoliach, takich jak Los Angeles i San Francisco. Aby utrzymać cię na zielonym, oto kilka wskazówek, które zapewnią ci bezpieczeństwo. Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w tym sporcie, czy jesteś doświadczonym weteranem, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się w pełni na świeżym powietrzu. Będziesz zadowolony! Kilka wskazówek, o których warto pamiętać, to przede wszystkim bezpieczeństwo podczas kąpieli i ostrożność, aby uniknąć wypadków. Na szczęście większość skate parków jest wyposażona w apteczki i kilku ratowników, którzy mogą zapobiec wypadkom. Dbanie o nawodnienie jest koniecznością w cieplejszych miesiącach i nie ma wstydu w noszeniu butelki z wodą wielokrotnego użytku do i z lodowiska. Jeśli jesteś początkujący, poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz i upewnij się, że nosisz kask przez cały czas. W końcu nie jest łatwo być deskorolkarzem. Trochę praktyki to długa droga. Na koniec zanotuj sobie następujące rzeczy: Bądź mądry o tym, co wkładasz do ust; nie przepłacaj za jedzenie lub picie, ponieważ może to prowadzić do złej nocy.
Zatrzymywanie i zwalnianie
Jeśli nie jesteś pewien, jak zatrzymać się i zwolnić na deskorolce, nie jesteś sam. Istnieje kilka metod, a każda z nich wymaga innego poziomu umiejętności. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym skaterem, nauka właściwych technik ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa i zabawy.
Jednymi z najłatwiejszych sposobów na zatrzymanie się na deskorolce są wbudowane toe stop i heel brake. Działają one w większości rolek i są świetnym pierwszym krokiem. Jednak nie są one idealne dla wszystkich rodzajów deskorolek. Jeśli szukasz bardziej wygodnego sposobu na zatrzymanie się, powinieneś rozważyć wypróbowanie T-stopu, przeciągania stopy lub przeciągania pięty.
Heel drag działa dobrze na płaskiej powierzchni i może pomóc zapobiec uszkodzeniu pokładu. Jeśli jednak jedziesz szybko w dół wzgórza, może być trudno utrzymać równowagę. Zanim użyjesz go w prawdziwej sytuacji awaryjnej, musisz go opanować i przećwiczyć.
Inną techniką, którą możesz wypróbować jest hamowanie stopą. Ta technika jest stosunkowo łatwa i wygodna do nauczenia, ale wymaga innego rodzaju równowagi. Możesz również wykonywać małe kopnięcia lub zginać i odginać przednie kolano, aby utrzymać środek ciężkości i ustabilizować się.
Jeśli nie czujesz się komfortowo ze swoimi umiejętnościami, możesz chcieć nauczyć się power slide. Power slide jest podobny do kontrolowanego ślizgu, ale jest trudniejszy do wykonania. Najlepiej używać powerslidingu, gdy ćwiczysz z przyjaciółmi. Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś początkującym rolkarzem i nie jesteś pewny swoich umiejętności.
Dla niektórych osób dobrą metodą na zwolnienie tempa jazdy jest zatrzymanie się na kolanach. Jest to dobry sposób na szybkie zatrzymanie się w sytuacji awaryjnej. Sprawdza się również podczas jazdy na łyżwach zjazdowych.
Ślizganie się do tyłu
Jazda do tyłu na łyżwach to umiejętność, która wymaga praktyki. Choć na początku możesz nie wiedzieć, co robisz, po opanowaniu tej umiejętności będziesz mógł wykonać kilka fajnych ruchów.
Kiedy ćwiczysz, trzymaj się klasycznych procedur. Nagrywanie filmów może pomóc w nauce umiejętności. Będziesz potrzebował dobrego kasku. Wypróbuj lodowisko, na którym możesz ćwiczyć. Powinieneś również ćwiczyć na bardziej miękkiej powierzchni, takiej jak dywan lub trawa.
Podstawowy wigiel do tyłu obejmuje użycie nóg, ale nie należy pchać się całym ciężarem ciała. Może to doprowadzić do kontuzji. Dobrym sposobem na utrzymanie równowagi są ugięte kolana i uniesiona klatka piersiowa. Jeśli zaczniesz tracić równowagę, zrób krok do tyłu.
Jeśli chcesz być trochę kreatywny, możesz ćwiczyć boczny toe hop. Noga będzie się wydłużać, a ty będziesz stukać palcami w lód. Możesz również wykonać swizzle w przód i w tył.
Jeśli jesteś gotowy, aby przejść na następny poziom, możesz spróbować powerslidingu. Ta technika jest trochę inna niż używanie taila. Będziesz musiał szybko obrócić swoją deskę i położyć nacisk na zatrzymanie się na kołach.
Kolejnym zaawansowanym ruchem jest plow stop. Ten ruch wymaga od skatera, aby przykucnąć i wbić swoją wagę w palce. Można to zrobić z jedną lub obiema stopami. Zatrzymuje to łyżwiarza, ale stopniowo zwalnia jego prędkość.
Sekwencja backward progressive Chasse to seria czterech kroków, które będą wykonywane zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Kroki te to: -forsowna spirala wewnętrzna -forsowna spirala zewnętrzna -forsowna siła trzech obrotów -forsowna spirala wewnętrzna.
Power-sliding
Power slide jest bardzo podstępnym manewrem. Nie jest to ruch zalecany dla nowicjuszy. Może być niebezpieczny i spowodować poważne obrażenia.
Aby wykonać dobry power slide, łyżwiarz musi nauczyć się prawidłowo używać swojego ciała. Odbywa się to poprzez odpowiednią postawę i timing. Dzięki temu deska będzie miała większą stabilność.
Najlepszym miejscem do ćwiczenia powerslidingu jest skate park. Parking jest również dobrym miejscem do ćwiczeń. Możesz robić sobie filmy i udostępniać je w sieci.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania podczas wykonywania powerslidingu jest utrzymanie prostej linii. To pozwoli Ci na płynny ślizg. Jeśli nie masz prostej linii, najprawdopodobniej zostaniesz wyrzucony z deski.
Możesz kontrolować kąt slajdu poprzez kontrolowanie nacisku na palce. Kiedy będziesz naciskał palce u stóp, twoje ciało będzie pochylone w kierunku, w którym chcesz jechać. Będziesz musiał również utrzymać nacisk na przednią stopę.
Nie powinieneś zsuwać się do tyłu na twarz. Jeśli to zrobisz, możesz skończyć się wyrzuceniem z deski. Jeśli to zrobisz, możesz to zrekompensować chwytając się szyny. Zmniejszy to ilość naprężeń na więzadła kolanowe.
Jeżeli masz problemy z wykonaniem power slide, możesz spróbować backside power slide. Są one znacznie łatwiejsze niż frontside slides. Te slajdy są również łatwe do opanowania, jeśli często je ćwiczysz.
Niezależnie od tego, czy uczysz się power slide, czy po prostu chcesz poprawić swoje umiejętności, zawsze warto nosić sprzęt ochronny. Możesz na przykład kupić rękawice do ślizgu, które mają specjalny dysk na dłoni. Dodają one tarcia do rąk podczas obracania się.
Upadek na mięsiste części ciała
W naszej książce deskorolka to deskorolka. Jednak najbezpieczniejszym miejscem do jazdy na deskorolce jest bezpieczne otoczenie. Jak więc wybrać odpowiednie miejsce do jazdy na deskorolce? Warto zapoznać się z poniższymi wskazówkami, aby mieć pewność, że kolejna sesja na deskorolce będzie bezpieczna i przyjemna. Po pierwsze i najważniejsze, pamiętaj, aby dokładnie przeczytać listę kontrolną bezpieczeństwa deskorolki. Najlepsze miejsca do jazdy to te, które są poza utartymi ścieżkami, takimi jak park lub otwarte pole. Możesz również wybrać miejsce z minimalnym ruchem i dobrą liczbą innych ludzi. Wreszcie, upewnij się, że nosisz jasne i błyszczące stroje.
Podobne tematy
